Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3938 kcal
|
Rasva: 149,35g | Prot: 163,97g | Hh: 493,70g.
Aamiainen: Сырники Кристины, Essen Конфета Даежь, Манник с тыквой, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Кекс шикарный, но другой. Lounas: Авокадо Авокадо, Укроп, Суп-пюре из тыквы. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Огурец (с Кожурой), Мандарин, Магнит Хурма, Агрокомплекс Рис Шлифованный , Яйцо, Першинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Essen Конфета Даежь, Огурец (с Кожурой), Окей Виноград Черный , Манник с тыквой, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|