Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 31,87g | Prot: 49,58g | Hh: 160,43g.
Aamiainen: Легион Печенье Ленинградское, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Зеленый Листовой Салат, Сыр Эдам, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый. Lounas: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пеленгас, Мандарины, Сметана 20%, СибХлеб Сухарики Ржаные, Магнит Хурма, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Эдам, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Лук. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|