|
Allen einen schönen 3. Advent, gehe erst einmal mit den Hund ne Runde (da sehe ich die Plätzchendosen auch nicht 😂🤣😂🤣)
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 53,70g | Hh: 272,41g.
Aamiainen: Brunch Balance 15% Fett, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Müller Nature Joghurt & Erdbeere, Kaffee. Lounas: Obstsalat. Päivällinen: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Netto Kaiserbrötchen, Süßkartoffel - Orangen - Suppe. Välipalat/Muut: 7Days Bake Rolls Knoblauch, LAWA Schwarz-Weiß Gebäck, Edeka Mini Lebkuchen, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|