Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 90,66g | Prot: 89,67g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: Café, Café Expresso. Lounas: Pão Branco, Farinheira, Batata Doce Frita Caseira . Päivällinen: Maionese Light, Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Bacon, Pingo Doce Queijo Flamengo, Farinheira, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Área Viva Soja Texturizada. Välipalat/Muut: Natas, Pingo Doce Chocolate de Leite, Mimosa Leite Meio Gordo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|