Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 111,60g | Hh: 160,41g.
Aamiainen: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , K-Classic Sandwichtoast Weizen, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Gutfried Roast Chicken , Bellasan Pflanzencreme, Kirschtomaten, Lauchzwiebeln, Mazola Knoblauch Öl, Champignons, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ei, Weißes Mehl. Päivällinen: Knorr Soße zu Braten, Albhof Gewalzte Bandnudeln, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Mazola Knoblauch Öl, Sojasoße, Landjunker Putengrillies, Waldkauz Shiitake Pilze, Zucchini, Champignons. Välipalat/Muut: DeBeukelaer Prinzen Rolle Cremys, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Kinder Schokobons White . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|