|
Nyt on takana neljäs yö uniapneamaskin kanssa Nukuin yllättävän hyvin
Paino junnaa edelleen samassa vaikka olen katsonut nyt tarkkaan ettei kalorit ylity no ehkä se taas alkaa pudota Eka tavoite päästä alle 120kg
Liikussa tuli eilen käytyä Ei ollut aamupäivällä paljon porukkaa Rauhassa sai treenata Huomenna viimeinen hydrobic ennen taukoa
Harmittaa vähän kun joulukonsertti laulukoululla piti peruuttaa korona tilanteen takia
No onneksi toinen lauluni sopii muös kevääseen
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 110,13g | Prot: 84,76g | Hh: 251,07g.
Aamiainen: Klementiinit, Pirkka Persimon, Helsingin Makkaratehdas Katkarapu Skagen, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Puikula Täysjyväruis, Suodatinkahvi, Dansukker Ruokokidesokeri. Lounas: Magnum Mini Classic , Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Royal Viipaloitu Jalapeno, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Pikkukurkku, Kariniemen Marinoitu Paistileike, Pirkka Avokado. Päivällinen: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Pepsi Pepsi Max, Beijing8 Kana Maapähkinä Dumpling. Iltapala: Kotimaista Mustikkamehu, Kananmuna, Babyporkkanat. Välipalat/Muut: Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Fazer Raspberry Yoghurt , Toblerone Toblerone. lisää...
|
vakaa paino
|