Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 97,80g | Hh: 118,73g.
Aamiainen: Растительное Масло, Рот Фронт Батончики, Сыр Российский, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lounas: Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриная Грудка. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Минтай. Välipalat/Muut: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ..kristina...
|