Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2606 kcal
|
Rasva: 125,37g | Prot: 161,64g | Hh: 229,33g.
Aamiainen: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Pão da Hora Pão de Queijo , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Perdigão Linguiça Calabresa, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Probiótica Whey Bar Morango. Lounas: Salad Creations Wrap Chicken Caesar, Cacau Show Bendito Cacau 85%. Päivällinen: Jucurutu Manteiga da Terra, Sabor da Terra Queijo de Coalho Light, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Vitamilho Flocão Cuscuz. Välipalat/Muut: Probiótica Whey Bar Morango. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabrielsl
|