Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2905 kcal
|
Rasva: 131,32g | Prot: 84,85g | Hh: 310,63g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Cebolas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Tomates, Palmito, Rúcula, Banana à Milanesa, Batatas Fritas, Arroz à Grega, LAR Filé a Milanesa , Brahma Brahma Chopp. Päivällinen: Suco de Laranja Natural, Risoles de Camarão, Coxinha. Välipalat/Muut: Pachá Amendoim Torrado, Ingredient Calda Quente de Chocolate, Creme Chantilly, Kibon Sorvete de Chocolate, Eskimó Sorvete de Morango. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|