Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
614 kcal
|
Rasva: 22,39g | Prot: 27,34g | Hh: 82,83g.
Aamiainen: Woolworths Long Life Full Cream Milk , Kellogg's Coco Pops. Lounas: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. Päivällinen: Fish Fingers, Fried Onions, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: White Grapes, Woolworths Full Cream Strawberry Yoghurt. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, abs hard 1 - 16 minuuttia, full workout medium 2 day 1 - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|