Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 109,42g | Hh: 289,41g.
Aamiainen: Prezunic Bolo de Milho Verde, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Hortifruti Mamão Formosa, Carrefour Pão de Hambúrguer . Lounas: Pudim de Leite Condensado, Hortifruti Laranja Bahia, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), CaldoBom Arroz 10 Grãos , Liv Up Brócolis no Vapor, Makis Place Uramaki Salmão, Sushi de Salmão, Ovo Frito, Sushiaki Niguiri de Salmão. Välipalat/Muut: Dori Amendoim Gergelim e Linhaça, Pão de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ari Nei Costa
|