Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 75,44g | Hh: 65,44g.
Lounas: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Pérgola Vinho Tinto Suave, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carne de Vaca Assada, Catupiry Requeijão Cremoso, Abóbora Cabotia, DIA Manga Espada, Repolho-Roxo, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polipauly
|