Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 112,66g | Prot: 107,32g | Hh: 84,51g.
Aamiainen: ПП Кекс, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lounas: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Райт Котлета Домашняя Жареная. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Волжаночка Ряженка 2,5%, ВкусВилл Икра Трески Стерилизованная , ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Фруктовые Пастилки из Персика, RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Молоко Цельное. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALLA ALISAI
|