Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 38,83g | Hh: 132,10g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Nasi Goreng Ayam, Putih Telur Matang, Alpukat. Lounas: Roti Gandum, Nutella Selai Coklat, Roti Gandum, Cap Cay Kuah. Päivällinen: Bakpao, Cap Cay Kuah. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|