Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2432 kcal
|
Rasva: 86,08g | Prot: 167,74g | Hh: 250,25g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Ашан Красный Банан, Помидоры, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Тонкий. Lounas: Чай с Сахаром, Яндекс Лавка Соба с Курицей и Овощами , Солянка Сборная Мясная, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Rich Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sergey412
|