Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 35,92g | Hh: 156,38g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu, Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas. Lounas: Ayam Kecap, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Kue Bolu Coklat. Välipalat/Muut: Kue Bolu. lisää...
|
|
1217 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|