Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3233 kcal
|
Rasva: 87,45g | Prot: 251,59g | Hh: 337,63g.
Aamiainen: Whey Protein. Lounas: Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, Edeka Elstar Apfel, DM Bio Reis Sirup, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kaufland Hähnchenbrust , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Eat Happy Gebratene Nudeln Hühnchen, Brotgarten Kieler Mischbrot, Asia Green Garden Currysuppe mit Gemüse, Eat Happy Maki Gurke , Eat Happy California Teriyaki Salmon , Kaufland Zarte Haferflocken , Whey Protein, Magerquark. Välipalat/Muut: EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|