Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 74,81g | Hh: 97,00g.
Lounas: Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Pêssegos. Välipalat/Muut: Jasmine Granola Integral, Molico Iogurte . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|