Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2014
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 133,79g | Hh: 155,29g.
Aamiainen: Peanut Butter, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Cascadian Farm Organic Frozen Blueberries, Woodstock Farms Whole Organic Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Original, BioTrust Low Carb Shake Mix Chocolate. Lounas: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Amy's Organic Split Pea Soup, Hass Avocado. Päivällinen: Reser's Baked Scalloped Potatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Publix Red Seedless Grapes, Oscar Mayer 98% Fat Free Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Chobani Lemon Greek Yogurt (Small). lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BusySTPFL
|