Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 63,27g | Hh: 117,08g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ветчина. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Макдоналдс Латте (0,3 L). Päivällinen: O'Zera Молочный Шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебогор Хлеб Гречневый, Простоквашино Сливки 10%. Välipalat/Muut: Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|