Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2014
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 96,23g | Prot: 113,47g | Hh: 22,00g.
Aamiainen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter (Salted), Egg, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee. Lounas: Great Value Caesar Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Publix Romaine Hearts. Päivällinen: Butter (Salted), Libby's French Style Green Beans, Publix Red Bell Pepper, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Publix Green Bell Pepper, Chicken Breast, Libby's Green Beans. Välipalat/Muut: Food Lion Pork Rinds. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guitargirl2
|