Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 51,24g | Hh: 161,26g.
Aamiainen: Seblak. Lounas: Udang Kukus atau Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Perkedel Jagung. Päivällinen: Energen Rasa Kacang Hijau. Välipalat/Muut: Lengkeng, Kerupuk Udang. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lessy_ecy
|