Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 75,62g | Hh: 116,51g.
Lounas: Oyong, Ikan Lele, Kokita Sambal Balado, Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Alfamart Daun Pepaya, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Nescafe Classic, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnooctaviani
|