Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 137,98g | Hh: 201,62g.
Aamiainen: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Лук, Каравай Ржаной Хлеб, Капуста Белокочанная, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Каравай Ржаной Хлеб, СУП ОВОЩНОЙ, Маш, Заливное из шей индейки. Päivällinen: Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Винегрет. Välipalat/Muut: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Банан, Экомилк Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonovanatala
|