Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 84,26g | Hh: 114,24g.
Aamiainen: Кофе, Good Food Кешью Жареный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Хлеб Черный, Томатный Сок, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. Päivällinen: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Болгарский Перец, Выборжец Салат Мини Шпинат, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Карусель Сырник, Good Food Кешью Жареный, Соль, Ашан Морковь Сушеная, Mama Nature Картофель Сушеный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryankinam
|