Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 77,31g | Hh: 211,55g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Filippo Berio Olive Pesto, Сырой Овощ, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Белый Рис (Длиннозерный), Запеченный или Жареный Лосось. Lounas: Ашан Хурма, Запеченный Картофель, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Славица Мороженое Пломбир "Советский", Славица Пломбир Советский Шоколадный, Кекс с цукатами. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Макси Пирожок Жареный с Повидлом, Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YashiYana
|