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😱올해 최대치 경신..
그래도 인생 최대치 아니라고 안심 하는 바부..
여기서 1키로만 늘면 인생 최대치다. ㅠ
생리중이라고
주말동안 막 집어 먹었다가...ㅋ
친구랑 디너도 있구..
진짜 연말은 어려워..
이번주는 가족식사라..진짜 그 전까지 조심 해서 먹어야지.
진짜 이제 다시 열심히 하자~ 하면서 자꾸 먹는 탄수와 과자...호르몬 탓으로 고만 돌려라
수요일부터 유산소운동도 시작~
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59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1262 kcal
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Rasva: 101,14g | Prot: 51,16g | Hh: 41,15g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노. Päivällinen: 스테이크소스, 굴, 매생이국, 계란후라이 (지방없이), 마늘, 숙주볶음, 아보카도, 파프리카, 그린빈, 엑스트라 버진 올리브 오일, Zanasi 자나시 버터, 군고구마, 부채살. lisää...
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Painonnousu 2,0 kg viikossa
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 Kommentit
13 joulu 21 jäseneltä: STAROOO(팻스타)
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스타님...저두요😉// 해피님~~~퐛팅!!! 잘하시면서 괜히 엄살...헤헤
13 joulu 21 jäseneltä: 언제나_봄
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스타님,ㅋㅋㅋㅋㅋ 마자요 폭풍 먹구, 폭풍 업뎃하고는 역시, 여기에 바로 바로 올리면 좀 나은거 같은데, 안올리다가 몰아서 올리면 아주....현타가 와요 ㅋ
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예솜님,ㅎㅎ 잘 하다가 요즘 아무렇게나 먹기 중이에요 ㅋ
13 joulu 21 jäseneltä: happysuccess
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좀 먹을때도 있죠!! 먹을땐 맛있게 드시고 건강하게 운동하자구요 화이팅!
13 joulu 21 jäseneltä: 퀘스트
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네~! 이왕.먹는거는.맛있게.넘..맛있게.먹고 있어요 ㅎㅎ 운동 꾸준히 해보려구요~ 감사해요~
14 joulu 21 jäseneltä: happysuccess
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Painohistoria - happysuccess
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