Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 190,21g | Hh: 108,67g.
Aamiainen: Özyörem Hindi Gögsü, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lounas: Heidelbeeren, Magerquark. Päivällinen: Ketchup, Aldi Rinderhackfleisch, Ei, Eatlean Proteinkäse, Magerquark, Bulgur (Gekocht). Välipalat/Muut: Myprotein Protein Brownie, Milbona High Protein Drink Schoko. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|