Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 78,39g | Hh: 82,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Омлет с Молоком. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Челны Хлеб Пюре Гороховое . lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|