Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 131,78g | Hh: 84,58g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Овсяное Молоко, Американо, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Киноа. Päivällinen: Яйцо-Пашот, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Binasport Premium Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|