Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 175,38g | Hh: 56,75g.
Aamiainen: WW Brotaufstrich Butter, Möhren, Aldi Rinderfilet, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Arla Esrom, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Lounas: Holland Import Rindfleischfrikadelle, Gutes Land Handkäse, Ei, Kohlrabi. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|