Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 44,25g | Hh: 182,36g.
Aamiainen: Milo Milo, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Wortel, Telur Dadar, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nona shine
|