Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2011
|
148,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 71,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2011:
|
1657 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 52,62g | Hh: 231,10g.
Aamiainen: Wheatable, Oatmeal Raisin Chewy Granola. Lounas: yogurt, Cafe Steamers Lemon Garlic Chicken & Shrimp. Päivällinen: honey dijon dressing, bread, turkey burger. Välipalat/Muut: trefoils. lisää...
|
|
4530 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelbabyangel
|