Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 238,40g | Hh: 145,42g.
Aamiainen: Termer Финики, Пятерочка Банан, Valio Творог Обезжиренный 0%, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. Lounas: Магнит Яйцо Варёное , Хрустальная Снежинка Студень Сибирский из Говядины и Свинины, Хайнц Кетчуп Томатный, Востряково Говядина Запеченная , Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, SPAR Картофель Жареный. Päivällinen: Б.Ю. Александров Творог Рассыпчатый 5%, Valio Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|