Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 72,34g | Hh: 151,02g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Lounas: Ovo de Codorna, Batata Doce Cozida, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho. Päivällinen: Costela Bovina Assada, Mandioca Cozida. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero, Café com Açúcar, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|