Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 140,78g | Hh: 85,96g.
Aamiainen: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Cooked Egg White, Smoked Salmon, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Lounas: Pickles, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Premier Deli Roasted Chicken Breast Slices, Waitrose Wholemeal Seeded Bloomer. Päivällinen: Willow Brook Farm Sweet Potato & Carrot Mash, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) . Välipalat/Muut: Ferrero Rocher. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|