Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 123,79g | Hh: 173,98g.
Aamiainen: Zone Perfect Macros - Fruity Cereal. Lounas: Lay's Baked! Sour Cream & Onion Flavored Potato Crisps (Package), Subway 6" Roast Beef. Päivällinen: Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Mashed Potato. Välipalat/Muut: Jimmy Bar Clean Protein Bar - Eye of The Tiger. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irukandji86
|