Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 47,22g | Hh: 66,80g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кофе, Вкусы Мира Тортилья с Томатом и Паприкой, Запеканка, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Candice Cake Медовик с Варёной Сгущенкой , Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Чай с Лимоном, Global Village Азиатская Смесь с Соусом, Капуста Тушеная. Päivällinen: Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гапонова Ольга
|