Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 83,07g | Prot: 162,00g | Hh: 218,06g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Morin Selai Kacang. Lounas: Nasi Kuning, Sosis Ayam, Bakmi GM Mie Ayam, Telur Dadar, Ayam Goreng. Päivällinen: Soyjoy Danish Cheese, Kacang Hijau, Nasi Putih, Telur Dadar. Välipalat/Muut: BXN Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|