Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 55,39g | Hh: 110,26g.
Aamiainen: Oops Crispy Crackers. Lounas: Gulai Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Kembang Kol, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Garuda Pilus Garuda Pedas, Campina Vanilla Ice Cream, Cem-Cem Makaroni Balado. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - younghoonie💗
|