Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 166,62g | Hh: 135,61g.
Aamiainen: Myprotein Layered Protein Bar Birthday Cake, Kartoffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino. Lounas: Happy Harvest Langkorn Reis, Freshona Bio Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Garten Krone Rote Rüben Salat. Päivällinen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: SPAR Riffel Chips, Clever Chips, S-Budget Knusper Snack, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|