Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 158,60g | Hh: 116,98g.
Aamiainen: Cappuccino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Freshona Bio Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Happy Harvest Langkorn Reis . Päivällinen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: S-Budget Knusper Snack, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|