Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 80,10g | Hh: 140,80g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Тыква. Lounas: Heinz Терияки Соус , Магнолия Холодец Говяжий, Булгур с Овощами. Päivällinen: Curtis Чай Зеленый, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,2%, Myprotein Мицеллярный Казеин, Славянка Конфеты Лёвушка, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut Flavour, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Curtis Чай Зеленый. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|