Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 93,53g | Hh: 162,18g.
Aamiainen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, DM Bio Chiasamen, Crownfield Kernige Haferflocken. Lounas: Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Dole Mandarinen. Päivällinen: Cucumber, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 33%, Lovilio Mozzarella Gerieben, Crownfield Kernige Haferflocken. Välipalat/Muut: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Boiled Egg. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelia Belous
|