Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 55,87g | Prot: 117,04g | Hh: 159,37g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Яблоко Зеленое, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью. Päivällinen: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр 2%, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Välipalat/Muut: Колибри Рожок, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Ajaminen - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|