Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 98,53g | Prot: 171,60g | Hh: 208,54g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Myprotein Casein Protein, All Nutrition Plum In Jelly, Łaciate Mleko 2%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Lounas: Auchan Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki. Päivällinen: Milka Czekolada Mleczna, Lidl Buraki Gotowane, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|