Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 78,93g | Hh: 194,04g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Lounas: Gourmet Baker Crumpets, Kraft American Cheese Slice, Egg. Päivällinen: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Olive Oil, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Noodles, Chicken Leg (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Ice Cream, Ghirardelli Chocolate Sauce, Pears. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
20 minute pedal - 20 minuuttia, 10 minute HIIT - 10 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|