|
aralıklı oruçta ilk haftamı tamamladım 🥰
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
522 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 25,21g | Hh: 32,32g.
Aamiainen: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Avokado, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Namet Piliç Füme. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Çorbası, Fırında Sebze. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diyetteyiz2021
|