Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 102,56g | Hh: 81,02g.
Aamiainen: Жареная Свиная Отбивная, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Lounas: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Российский, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кировский Творог 5%. Päivällinen: Сыр Российский, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Говяжьи Фрикадельки, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|