Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 101,30g | Hh: 162,38g.
Aamiainen: Пп кексы с яблоками, Yelli Полбяная Каша. Lounas: Рафаэлло Шоколад, Zero Джем Вишня, Кекс с тыквой, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп из Говядины. Päivällinen: Пп кексы с яблоками, Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%, Маракуйя, Халва Самаркандская, Говядина Тушеная, Помидоры Черри, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Белая Дача Салат Весенний Микс, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|